সাহায্য পাওয়া যায়
আপনি যদি সংকটের সম্মুখীন হন তবে আপনি একা নন। গোপনীয় সমর্থন 24/7 উপলব্ধ।
আপনি যদি তাৎক্ষণিক শারীরিক বিপদে পড়েন, অবিলম্বে স্থানীয় জরুরি পরিষেবার সাথে যোগাযোগ করুন (যেমন, 911, 999, 112)।
সম্পদ সম্পর্কে
এই ডিরেক্টরি বিশ্বব্যাপী যাচাইকৃত মানসিক স্বাস্থ্য হটলাইনগুলিকে একত্রিত করে৷ আপনার বর্তমান ডিভাইস অঞ্চলের উপর ভিত্তি করে ফলাফলগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়৷
ডেটা WHO, IASP, Befrienders Worldwide এবং যাচাইকৃত সরকারি স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষ থেকে নেওয়া হয়।
দেশ অনুসারে
207 সব দেশ
সাধারণ জিজ্ঞাসা (FAQ)
আমি যদি সংকটে থাকি তবে আমার কী করা উচিত?
অবিলম্বে একটি সংকট হটলাইন যোগাযোগ করুন. প্রশিক্ষিত পরামর্শদাতারা শুনতে এবং সাহায্য করতে প্রস্তুত।
হটলাইনগুলি কি গোপনীয়?
হ্যাঁ। কথোপকথনগুলি কঠোরভাবে গোপনীয় এবং সাধারণত বেনামী।
আমি কি অন্য কাউকে ডাকতে পারি?
হ্যাঁ। কাউন্সেলররা কীভাবে একজন প্রিয়জনকে সংকটে সহায়তা করবেন সে বিষয়ে নির্দেশনা প্রদান করতে পারেন।
আমি কল করলে কি হবে?
একজন প্রশিক্ষিত পরামর্শদাতা বিচার ছাড়াই শুনবেন এবং অবিলম্বে পরবর্তী পদক্ষেপগুলি নেভিগেট করতে সহায়তা করবেন।
পাঠ্য সমর্থন উপলব্ধ?
অনেক অঞ্চল এসএমএস বা ওয়েব চ্যাট বিকল্প অফার করে। নীচে আপনার স্থানীয় তালিকা পরীক্ষা করুন.
আপনি যদি তাৎক্ষণিক শারীরিক বিপদে পড়েন, অবিলম্বে স্থানীয় জরুরি পরিষেবার সাথে যোগাযোগ করুন (যেমন, 911, 999, 112)।
এটি তাৎক্ষণিকভাবে স্ক্রীন লুকিয়ে রাখে কিন্তু ব্রাউজারের ইতিহাস সাফ করে না।
সর্বশেষ আপডেট: 2 আগস্ট, 2026
WHO আত্মহত্যা প্রতিরোধ · IASP · Befrienders Worldwide
Compiled from WHO, IASP, Befrienders Worldwide, and official government sources. Verify with local authorities.