What should I do if I'm having suicidal thoughts?

Call a crisis helpline immediately. Trained counselors are available 24/7 to listen without judgment and help you find a way forward.

Are crisis helplines really confidential?

Yes. Crisis helplines are confidential. You do not have to give your name. Calls are not traced unless there is immediate danger to you or others.

I'm worried about someone else. What can I do?

Encourage them to call a helpline. If they are in immediate danger, call emergency services. You can also call a helpline yourself for guidance.

What happens when I call a crisis line?

A trained crisis counselor will answer, listen without judgment, and help you find next steps. They provide immediate support and can connect you with local resources.

Can I text a crisis helpline instead of calling?

Many helplines offer SMS and chat options. Check your country's listing above for available contact methods including text and online chat.

Ayuda ahora

No estás solo

Si estás pensando en el suicidio o te sientes muy abrumado, pedir ayuda es una muestra de fortaleza. La ayuda está aquí — ahora mismo.

988 Suicide & Crisis Lifeline24/7

Llamar 988 Texto 988 Chat Sitio web

Crisis Text Line24/7

Texto 741741 Sitio web

Trevor Project (LGBTQ+ Youth)24/7

Llamar 1-866-488-7386 Texto 678678 Sitio web

Veterans Crisis Line24/7

Llamar 988 Texto 838255 Sitio web

Press 1 after dialing 988

Ver página dedicada

Si estás en peligro inmediato, llama a los servicios de emergencia locales (911 en EE. UU., 999 en Reino Unido, 112 en la UE).

Sobre esta página

Esta página reúne líneas de crisis verificadas y recursos de salud mental de todo el mundo. Usamos la región de tu dispositivo para mostrarte primero lo que hay en tu país, y después los demás.

Toda la información de las líneas de ayuda viene de la OMS, IASP, Befrienders Worldwide y fuentes gubernamentales oficiales. Puedes verificarlo con las autoridades de salud de tu país.

Recursos por país

207 Todos los países

Preguntas frecuentes

¿Qué hago si tengo pensamientos suicidas?

Llame a una línea de crisis de inmediato. Consejeros capacitados están disponibles 24/7 para escuchar sin juzgar y ayudarle a encontrar una salida.

¿Las líneas de crisis son realmente confidenciales?

Sí. Las líneas de crisis son confidenciales. No tiene que dar su nombre. Las llamadas no se rastrean a menos que haya peligro inmediato para usted u otros.

Estoy preocupado por alguien más. ¿Qué puedo hacer?

Anímelo a llamar a una línea de crisis. Si está en peligro inmediato, llame a los servicios de emergencia. También puede llamar usted para recibir orientación.

¿Qué pasa cuando llamo a una línea de crisis?

Un consejero capacitado contestará, escuchará sin juzgar y le ayudará con los siguientes pasos. Brindan apoyo inmediato y pueden conectarle con recursos locales.

¿Puedo enviar un mensaje de texto en lugar de llamar?

Muchas líneas ofrecen opciones de SMS y chat. Consulte la lista de su país para conocer los métodos de contacto disponibles.

Si estás en peligro inmediato, llama a los servicios de emergencia locales (911 en EE. UU., 999 en Reino Unido, 112 en la UE).

Última revisión: diciembre de 2025

Prevención del Suicidio (OMS) · IASP · Befrienders Worldwide

Compiled from WHO, IASP, Befrienders Worldwide, and official government sources. Verify with local authorities.