مدد دستیاب ہے۔
اگر آپ کسی بحران کا سامنا کر رہے ہیں، تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔ خفیہ تعاون 24/7 دستیاب ہے۔
اگر آپ کو فوری طور پر جسمانی خطرہ ہے، تو فوری طور پر مقامی ہنگامی خدمات سے رابطہ کریں (مثلاً، 911، 999، 112)۔
وسائل کے بارے میں
یہ ڈائریکٹری عالمی سطح پر تصدیق شدہ ذہنی صحت کی ہاٹ لائنوں کو جمع کرتی ہے۔ آپ کے موجودہ آلہ کے علاقے کی بنیاد پر نتائج کو ترجیح دی جاتی ہے۔
ڈیٹا WHO، IASP، Befrienders Worldwide، اور تصدیق شدہ سرکاری صحت کے حکام سے حاصل کیا جاتا ہے۔
ملک کے لحاظ سے
207 تمام ممالک
اکثر پوچھے گئے سوالات
اگر میں بحران میں ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟
براہ کرم فوری طور پر بحرانی ہاٹ لائن سے رابطہ کریں۔ تربیت یافتہ مشیر سننے اور مدد کے لیے تیار ہیں۔
کیا ہاٹ لائنز خفیہ ہیں؟
جی ہاں بات چیت سختی سے خفیہ اور عام طور پر گمنام ہوتی ہے۔
کیا میں کسی اور کو بلا سکتا ہوں؟
جی ہاں مشیر اس بارے میں رہنمائی فراہم کر سکتے ہیں کہ بحران میں کسی عزیز کی مدد کیسے کی جائے۔
جب میں کال کرتا ہوں تو کیا ہوتا ہے؟
ایک تربیت یافتہ مشیر بغیر کسی فیصلے کے سنے گا اور فوری طور پر اگلے مراحل پر تشریف لے جانے میں مدد کرے گا۔
کیا ٹیکسٹ سپورٹ دستیاب ہے؟
بہت سے علاقے SMS یا ویب چیٹ کے اختیارات پیش کرتے ہیں۔ ذیل میں اپنی مقامی فہرست چیک کریں۔
اگر آپ کو فوری طور پر جسمانی خطرہ ہے، تو فوری طور پر مقامی ہنگامی خدمات سے رابطہ کریں (مثلاً، 911، 999، 112)۔
یہ فوری طور پر اسکرین کو چھپا دیتا ہے لیکن براؤزر کی تاریخ کو صاف نہیں کرتا ہے۔
آخری بار اپ ڈیٹ کیا گیا: 2 اگست 2026
WHO خودکشی کی روک تھام · IASP · Befrienders Worldwide
Compiled from WHO, IASP, Befrienders Worldwide, and official government sources. Verify with local authorities.